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初夏健脾红烧大薯营养健康好豆网成

2019-01-30 04:53:10 | 来源: 热菜

[初夏健脾]红烧大薯_营养健康_好豆

大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材,它可以补脾益气,对人类的脾胃虚弱和消化无力等症状有明显的调理功效,另外大薯还有一定的收敛功效,可以在调理肠胃功能的同时,减少腹泻。大薯不但可以补脾止泻,还能为人体补充大量钙质,能有效减少骨质疏松的发生。大薯中含有丰富的蛋白人生质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动。1、准备好大薯。2、大薯去皮切好。

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3蒜和葱切好。4、大薯过油锅炸到表皮焦黄。5、盛出备用。6、热锅炒香蒜蓉。7、下炸好后大薯翻炒。8、加盐、生不懂得委婉抽、蚝油、白糖和水烧入味,抚平了出锅时加鸡精调味。

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