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维生素海带炖排骨营养健康好豆网只

2019-02-09 19:01:19 | 来源: 热菜

【维生素】+海带炖排骨_营养健康_好豆

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、及碘等多种微量元素。

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海带中还含有特别丰富的铁,因而可作为治疗贫血的辅助食品。 海带中含大量的褐藻胶,即海带中的黏性物质。它是一种可溶性膳食纤维,能够与食物中的胆固醇结合,将其排出体外,具有降糖、降脂、抗饥饿、减肥、通便、防毒解毒、增加抗病能力等作用。褐藻胶还具有意外和明天不知道哪个会先来清除致癌物质和放射性污染的作用。排骨是许多家庭都会常吃到的肉类,说起来这么多肉,我也就是喜欢吃排骨了,像是鸡肉类的兴趣一般,排骨其实还是炖汤好喝的,这次加的海带,味道有海带的鲜味和排骨的肉味,还不错,电压锅炖的也很烂。食材主料:400g排骨400g海带制作步骤

1  排骨解冻洗干净

2  倒入水中在火上煮开1分钟取出

3  开水绰过的排骨

4  带结海带洗干净

5  电压锅内放入排骨

6  再放入海带结

7  放入葱姜大料等 并放1小块冰糖

8  倒入蚝油料酒等,并倒入少许的醋

9  按下肉键,开锅排气30分钟拔下电源就行 时间长了汤就没有了

做好的美食

 

 

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