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小点心助孕妈快生宝贝图

2019-05-16 17:45:35 | 来源: 热菜

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生宝贝需要力气,孕妈咪在临产之前1定要好好地吃。吃什么好呢?以下推荐的4款美食可以帮助孕妈咪尽快生出宝贝!

核桃酪小点心

原料:核桃仁50克,糯米200克,大红枣数颗,牛奶250毫升,白糖适当。

制作:把核桃仁用开水浸泡,去皮并捣成碎末;大红枣开水浸泡,剥去外皮、去核并捣碎;糯米用清水洗净后捣碎;锅里加上250毫升清水,把核桃仁、大红枣末、糯米末放入,1同煮成粥,然后加入牛奶;快要熟时放入白糖,1直将粥煮熟便可。

营养特点:

这款小点心甜香可口,富有铁、钙、磷和水份。临产前食用,不但可以帮助孕妈咪增加力气,还可以补充营养。

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鲜奶蒸蛋

原料:鲜牛奶250毫升,鸡蛋白2个,白糖1匙。

制作:先将蛋白打散,然后加入牛奶和白糖并调匀;把调匀的蛋白鲜奶用滤过滤,放入器皿中;锅上放置蒸笼,将笼底的水煮沸,把器皿放入笼中,以中小火蒸10分钟左右;待器皿中蛋白鲜奶液凝固即成。

营养特点:

这款小点心鲜香嫩滑,非常富有营养,是临产前因宫缩痛而不愿意进食的产妇很好的点心。

羊肉红枣汤

原料:新鲜羊肉250克,大红枣80克。

制作:先将羊肉、大红枣洗净,然后在锅里加入1000毫升清水,把羊肉和大红枣1同放入锅里煮汤,直至锅里剩500毫升水。

营养特点:

在临产的头几天,每天煮好后盛出分成两份,每天《厦门市殡葬服务收费管理实施细则》下月1日施行
早晚各喝1次,可以增强孕妇的体力,还可平静安神,补铁益血。

蒸鳗鱼

原料:鳗鱼600克,姜片、葱段、精盐、生抽、淀粉适当。

制作:鳗鱼剖净,用热水去黏液,洗净后顺鱼身切花刀;将切好的鳗鱼放入精盐、生抽、淀粉等腌料中蘸匀,放入盘中后上笼隔水蒸熟;将葱段、姜片1同切成细丝,淋少量熟油于鳗鱼表面便可食用。

营养特点:

这款点心清香软嫩,富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素,是临产妇的保健佳肴。

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