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怀孕能吃红糖煮鸡蛋吗

2019-04-24 06:30:49 | 来源: 饮品

怀孕的人对于身体总要格外注意,不论是孕妈还是家里的家人都会非常关注日常饮食问题,因为稍微一不留神就可能对妈妈和宝宝都带来危害。那么,怀孕能吃红糖煮鸡蛋吗?相信不少的孕妈们都会询问这个问题。下面就让我们来看看吧。

怀孕能吃红糖煮鸡蛋吗

是可以吃的,怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检。

一、红糖煮鸡蛋的功效

红糖煮鸡蛋虽然是一道非常经典的月子保健餐,但是女孩子在经期或者寒气重的时候吃它,效果也是非常赞的!红糖煮鸡蛋可是一道药膳,它有着很高的营养价值和养生保健的功效。

调经活血补中益气健脾胃 红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加食红糖水煮鸡蛋,持续一星期即可有效改善,具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。红糖鸡蛋也可以加入白木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁

孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若多食用红糖水煮鸡蛋,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧症状。

排毒滋润皮肤

红糖鸡蛋也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。

秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒,也可用此糖水洗擦,清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

如何做红糖鸡蛋?

主料:鸡蛋1个、红糖适量

二、红糖鸡蛋的做法

1.材料准备

清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。

2.做法

取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。

3.注意事项

倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散。

怀孕能吃红糖煮鸡蛋吗?其实红糖煮鸡蛋作为一道经典的药膳,有着很高的营养价值。在孕妇怀孕期间,需要加强营养。而红糖煮鸡蛋能够活络气血,补益中气,增加身体所需能量。此外红糖煮鸡蛋还可以滋润皮肤,做法简单便捷。

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