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秋季营养海底椰无花果香菇炖鸡腿营养健康好相

2019-02-04 13:25:29 | 来源: 饮食

【秋季营养】海底椰无花果香菇炖鸡腿_营养健康_好豆

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菜谱链接:

      上次买的无花果和海底椰还有,想着秋季用这两样炖汤可以润肺化痰,而且宝宝也非常喜欢吃无花果,所以今天又用上了。宝宝很爱吃肉,整天吵着要吃鸡腿,今天特意去市场买了一只新鲜的鸡,叫老板把鸡杀好后,把两个鸡腿剁出来炖汤给宝宝。这汤还加了香菇,顿的时候,整屋飘香,我都馋了了。

      海底椰是一种夏季常见的汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。

秋季营养海底椰无花果香菇炖鸡腿营养健康好相

海底椰并非生于海底,而是棕榈科植物。海底椰在商品上根据产地有到末了弄得身心疲惫非洲海底椰和泰国海底椰之分,市面上购买得到的只是后者。

      无花果性味:甘;性凉 。归经:肺;胃;大肠经。功能主治:清热生津;健脾开胃;解毒消肿。

材料:无花果、鸡腿、瘦肉、海底椰、香菇、姜片

做法:1、准备材料,把无花果和海底椰浸泡30分钟

2、用锅烧开水

3、把所有材料放入炖锅,加入烧开的热水

4、通电,炖2小时

5、下适量的盐调味即可

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