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你不小心跨入了冬季进补的误区吗营养健康好么

2019-02-01 07:08:11 | 来源: 汤羹

你不小心跨入了冬季进补的误区吗?_营养健康_好豆

养生已经成为了人们越来越关心的问题,冬季进补在人们看来似乎是最合适宜的,什么牛肉火锅、狗肉煲大肆兴起,似乎大家都在补,自己不补就对不起自己的身体。但是你知道吗,冬季盲目进补,你很可能已经跨入冬季进补的误区哦!好豆美食营养专家来为你揭有人看见绿色美景开冬季进补的四大误区:

1、体质不虚也大补

现在老年人吃燕窝、人参、冬虫夏草已经成了时尚,儿女们往往是一大盒一大盒的往家里提,但不少老人在吃完这些补品之后,不但起不到补身子的作用,反而会觉得心烦意乱,甚至鼻子出血。

好豆美食营养专家指出,这是滥用补品造成的。补品也是针对人总在千回百转中绽放最真的群的,如人参补气、当归补血、燕窝养阴、鹿茸温阳,这些补品基本上针对的都是虚证体质,若上了年纪,身体仍然比较强壮,吃了补品反而容易生疮、上火,得不偿失。

2、不辨类型随意补

一些人一点小毛病就觉得体虚,需要大补特补,一到冬季就盲目进补,

根本不管自己有无必要进补,好豆美食营养专家指出,男女老幼需要进补的原因不同,因为他们的体质一般不同。

不辨类型随意进补会产生不良的后果,如过来服用补药常常出现脸上起痘、腹胀、胃口不好、鼻子出血、周身不适等症状,因此,进补也要因人而异。

3、急补

一些肿瘤病人听说甲鱼可以滋补抗癌,不顾自己脾胃虚弱,一天吃一个一斤重的甲鱼,结果造成病人消化不良。有些温阻脾胃的病人用了人参,造成腹胀,难以消化,以致夜不成寐。所以进补要掌握度,不能一次性进补很多营养价值高的食物和药物。

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