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白果百合莲子羹的做法

2019-04-01 16:02:11 | 来源: 汤羹

怎么做白果百合莲子羹好吃?学做白果百合莲子羹需要哪些食材?家常美食网为您提供白果百合莲子羹的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味白果百合莲子羹!

白果百合莲子羹的介绍:  白果,银杏的种子,具有抗衰老、改良脑部供血和增强记忆力的效果。现代医学已证实白果富含双黄酮,可下降胆固醇、增进血液循环,预防高血压、高血脂、冠心病、老年性痴呆等症。这道汤用白果和百合、银耳、莲子、枸杞相搭配,润肺益气、滋润养颜,闻起来有白果莲子的植物清香,入口也十分清润。推荐经常食用哦~~

白果百合莲子羹的食材和调料:  白果 百合 枸杞 银耳 莲子

白果百合莲子羹的的家常做法,白果百合莲子羹怎么做好吃  一、银耳浸泡1小时左右,洗净,去根撕成小块。

二、白果去壳,去除果肉上的棕色内膜。其余材料稍浸泡,洗净。

3、所有材料入锅,加适量清水,武火煮开后转文火煮1小时左右至银耳软糯即可。如果喜欢更软糯的银耳,可继续延长熬煮时间。

四、出锅前加冰糖或白糖调味即可。

家常美食小贴士:  1.白果去壳后放入开水中烫一下,就可以轻松去除果肉上的棕色内膜了。

2.孕妇不宜。

3.白果不可过量食用,建议成人每天食用不超过15粒。

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