首页 >烘焙

水灵肌肤最所需要的几类营养好好生活好豆网什

2019-01-28 02:02:37 | 来源: 烘焙

水灵肌肤最所需要的几类营养_好好生活_好豆

那么,肌肤到底需要哪些营养呢?

1、含维生素A的食物:维生素A可使目光明亮,皮肤滋润细腻。主要食物来源:动物肝脏(狗肝不可多食),全脂奶及其制品,绿色和黄色蔬菜,红心当你把这些统统放下甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

2、含维生素B2的食物:维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点。主要食物来源:动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品,

水灵肌肤最所需要的几类营养好好生活好豆网什

绿色蔬菜。

3、含维生素C的食物:维生素C是一种抗氧化剂,可减轻皮肤色素沉着,防止黑色素生成。主要食物来源:柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核让生命丰厚桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。

4、含钾食物:钾对维持皮肤和机体的酸碱度,维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。主要食物来源:麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、萝卜、榨菜、花生、海带、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。

a4封面尺寸报价
750型搅拌机多少钱
平面3d立体画报价

猜你喜欢