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茉莉雪梨银耳汤的做法

2019-04-17 01:55:11 | 来源: 烘焙

怎样做茉莉雪梨银耳汤好吃?学做茉莉雪梨银耳汤需要哪些食材?家常美食网梅依旧老师为您提供茉莉雪梨银耳汤的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的茉莉雪梨银耳汤。

工艺:煮,

难度:初级入门,

人数:2人份,

口味:甜味,

准备时间:10分钟,

烹饪时间:<60分钟,

茉莉花入膳,味甜清香,十分爽口,取茉莉花若干,每次三至五朵调入清粥食用,不但能清心明目,还可令肌肤流溢生香。茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

做茉莉雪梨银耳汤所需食材:  主料:茉莉花5克,银耳10克,雪梨1个,

辅料:黑枣8颗,

调料:冰糖10克,水适当,

教您茉莉雪梨银耳汤的家常做法,茉莉雪梨银耳汤怎么做好吃  1.准备好所用食材,雪梨去皮,切块

2.将银耳用温水泡发,择洗干净,放入锅中,加适量清水,放入雪梨块

3.放入黑枣,大火煮开,转小火煮至银耳软烂

4.撒上茉莉花煮开,便可关火,喝时依自己的口味调入冰糖

做茉莉雪梨银耳汤的烹饪技巧:

茉莉花要最后放,不可久煮,也可调入蜂蜜。

茉莉雪梨银耳汤的营养功效:  吃梨的5大好处:

1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,特别是在冬季气候干燥时,对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效;

2、梨汁富含膳食纤维,并有利尿通便和解热作用,是最好的肠胃“清洁工”。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘;

3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士;

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处;

5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

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