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初秋进补甜玉米浓汤的家常做法营养健康好豆隆

2019-01-28 02:21:06 | 来源: 西餐

【初秋进补】甜玉米浓汤的家常做法_营养健康_好豆

一场秋雨一场寒,随着秋天的脚步,鲜嫩甜玉米大批上市,

初秋进补甜玉米浓汤的家常做法营养健康好豆隆

用鲜嫩的甜糯玉米,活着也许真的很累做一碗浓浓的甜汤,中式也好,西式也罢,饭前也可,饭后也佳,口感顺滑,甜咸粘糯,浓郁芳香,真是令人回味无穷!暖心暖胃,美容养颜,吃了还想吃的感觉!

这款甜汤特别适合老人和儿童,这是在孩子家做的,小宝宝吃了之后,要求还要再次做给她吃。

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

超简单的浓汤,超营养的美味,抓住秋天的味蕾吧!

食材:嫩玉米3个,番茄1个;鸡蛋1个;橄榄油、洋葱、红场、五香粉、白胡椒粉、盐各适量。

做法:1、备齐材料;

2、嫩玉米用擦板碎出浆,兑适量的水;

3、洋葱、番茄、红肠去皮洗净切丁;

4、炒锅加入橄榄油,爆香五香粉和洋葱丁,加入红肠、番茄丁翻炒;

5、加入兑好的玉米浆煮开;

6、鸡蛋打散,继续在翻开处撒入蛋液;

7、加入盐、白胡椒粉调味出锅;

菜谱连接:

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