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我爱我家首发酸奶苹果粟米粒家常菜好豆网然

2019-02-01 07:29:41 | 来源: 西餐

【我爱我家】【首发】酸奶苹果粟米粒_家常菜_好豆

忙绿了一下午,回到写完今天的这张就不可能再有同样的另一张家端着鱼汤坐在电脑前,第一时间就是打开好豆,这里已近成为我生活的一部分。其实我现在真的好累,累的连晚饭也不想吃,

只喝了一小碗鱼汤,可我还是喜欢在这里敲打文字,这应该就是好豆迷力吧!

   

今天分享的苹果和酸奶以及甜粟米的搭配美味。

酸奶苹果甜粟米粒,

 酸奶中的有益菌可以帮助更好消化吸收苹果中的维生素,使苹果的营养能够充分吸收,甜玉米具有"水果玉米"之称,玉米中含有多种人体需要的维生素,其中的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。

超市里有速冻的甜玉米,很方便要吃从冰箱拿出清水冲洗就很快解冻了.

苹果洗净去皮后切成块.

先把甜玉米冷水下锅水开后熄火.

把一部分苹果切成丁.

加上玉米粒浇上酸奶就可以享受美味了,这个是我吃的。

余下的玉米粒汤水待温时和苹果一起加入料理机搅拌成苹果玉米汁,儿子不肯吃苹果我经常用这种方法做给他吃,营养健康二不误。

苹果的香甜加上甜玉米的清甜味,而且有点温的,很适合肠胃不好的人饮用,老少皆宜啊。

一只苹果和适量的甜玉米加上适量的酸奶,稍微花一点小心思,就能做出2道甜品。

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