首页 >西餐

1周零食减肥食谱强烈推荐

2019-05-15 11:05:27 | 来源: 西餐

导语:很多女生对零食是又爱又恨啊,好吃想吃但又不敢多吃,由于零食吃多了会让身材走样啊。哎,怎样吃零食不长胖呢?别让自己纠结了,小编来为你送上这个1周零食,只要你每天按这个食谱来吃零食,保证你吃不胖还减肥哦。这简直就是爱吃零食又想减肥mm的福音啊。

还在苦恼想吃零食但又不敢吃吗?不用苦恼了,下面是专门为爱吃零食但又想减肥的mm准备的1周零食减肥食谱,让你不用戒掉零食仍然能收获好身材哦!

1周零食减肥食谱第1天:

早饭:1碗酒酿蛋+1杯豆浆+1个烧饼夹里脊+1个小红薯

中餐:绿豆汤1碗

下午:果汁牛奶1杯

晚饭:酸辣粉1份+枣糕1块+老婆饼两个

1周零食减肥食谱第2天:

早饭:1块枣糕+100g红薯

中午:美味若干,不吃主食,但可以吃1些清炒的蔬菜

下午:老婆饼1个

晚上:酸奶两杯+枣糕两块

1周零食减肥食谱第3天:

早饭:酒酿蛋+豆浆1杯+酸奶两杯

中餐:零食棒10根

下午:千层雪1小盒

晚饭:吃了好多菜还有半碗米饭

1周零食减肥食谱第4天:

早饭:两杯酸奶+1杯豆浆

午饭:两个小香瓜+两个青菜包子

下午:两个香蕉1个苹果3个草莓

晚饭:10个提子,两块枣糕,150g酸奶

1周零食减肥食谱第5天:

早饭:酸奶200g+枣糕1块+豆浆1杯

中餐:咖喱牛肉150g+米饭50g+蔬菜沙拉1份+奶油蘑菇汤1份

下午:苹果1个

晚上:米饭1碗+牛蛙50g+青菜100g+榄菜豆角100g+枣糕1块

1周零食减肥食谱第6天:

早饭:酸奶200g 豆浆500ml

上午:巧克力6粒+西瓜两小块

下午:枣糕两块+西瓜两小块

晚上:小香瓜两个+阿胶枣6颗

1周零食减肥食谱第7天:

早饭:酸奶150g 豆浆500ml

上午:阿胶蜜枣200g 中午:苹果1个

下午:苹果1个

晚上:小香瓜1个

局灶性癫痫病是怎么引起的癫痫病预防工作湘潭治癫痫病的医院

猜你喜欢