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男性养生巴西加油我爱鸡蛋韭菜苔营养健康好秘

2019-02-01 07:10:44 | 来源: 凉菜

【男性养生】巴西加油~~~~我爱鸡蛋韭菜苔_营养健康_好豆

此话题已经参加营养版块[初夏养生]活动

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巴西队被誉为世界上最有名及最成功的国家足球队之一,它们是目前夺得最多世界杯足球赛冠贫也相安军的球队,曾经于1958年、1962年是他人惹的祸、1970年、1994年及2002年夺得冠军,巴西并且是唯一一支参加过所有历届世界杯决赛周的球队。巴西国家足球队由巴西足球联会建立于1914年,并于1924年加入国际足联。 一个黄绿相间色彩明确的球队。

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黄绿色一只充满活力的球队!

我爱巴西~~~~~~~成吧,废话别多说了 说说今天的主角如何?

主角登个场,闪瞎忧桑的双眼~~~忒好看嘞~~~~~~~

别简单的材料。。鸡蛋韭菜苔。

菜苔择干净,洗好 切成3厘米左右的长段备用。鸡蛋两个打到碗里备用。用筷子 啪啪啪把鸡蛋打散打出泡泡,这样一会儿炒的时候会很膨胀很嫩,可以稍微的点点儿水,鸡蛋会很嫩 哦。火 上锅,油热6成的时候放进鸡蛋,油太热 鸡蛋就糊了哈 。6成热放进去鸡蛋,用铲子迅速扒拉开鸡蛋,别成大块哦。时候放进去点儿洋葱粒,鸡蛋还是嫩黄色呢,洋葱粒是提鲜的好东西,我觉得比放大葱要好啊,微甜 很好吃。。你们可以试试放洋葱。

蛋盛出来,锅里还有底油,直接放进去韭菜苔。翻炒,待韭菜苔变色为止,看韭菜苔变色后倒入鸡蛋。蛋进锅翻炒均匀 放盐 出锅。。非常赞啊

内什么,这个韭菜苔 搭配大馒头吃最来劲啊。。好吃 真的超级好吃。。韭菜苔也有微微的甜香。。

好吧,祝你们吃的愉快。。。。我爱巴西队

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