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夏季消暑喝什么冷饮冰啤凉茶绿豆汤要因人而欢

2019-02-02 09:38:05 | 来源: 凉菜

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夏季消暑喝什么?吃冷饮,喝冰啤,饮凉茶,喝果汁,绿豆汤,消暑粥,泡绿茶……选择多多,哪款最清凉,哪款最适合?这个得看个人体质,还真得好好斟酌一番。  【冷饮】

冰凉过瘾须有度

在夏天,各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举,大汗淋漓的时候,来一杯冰镇饮料,或者吃上一杯香甜的冰淇淋是真过瘾,但医生指出,冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但饮食过量就不好了。饮用过多会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱,导致腹泻、腹痛。

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同时,贪吃冷饮还会使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。因此,冷饮一定要有度,不可贪吃。

【凉茶】

传统药饮可养生

传统的药饮凉茶,在我国南方地区非常普遍,近年来也开始风靡中原。自古以来,广州等地一年四季有凉茶铺,提供各种中草药配制的、功能不一的凉茶给路人。而听而是一个灿烂的微笑装的王老吉凉茶等更是销往全国并出口海外,备受欢迎。暑热耗气伤津,凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效,不仅可以消暑解渴,还可养生哦!健康饮食

【汤粥】

传统消暑佳品

夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡,熬点粥汤喝,既营养又可口。最常见的家庭配方有:小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。原来世界很美!人生很美!岁月更美这些都是不错的夏季消暑保健粥。

此外,各种具有防暑降温作用的汤也是夏季餐桌上常见的角色。绿豆汤、百合汤、酸梅汤、苦瓜汤……既能消暑,又能补充夏季出汗而大量缺失的体内水分,不妨作为日常饮料来使用

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